Bici a scatto fisso: come si frena? 2 metodi (con video)

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Le bici scatto fisso hanno in genere i freni, ma alcuni preferiscono toglierli per rendere il ciclo più leggero.

Ma in una bici scatto fisso, la catena deve essere sempre in movimento, quindi non puoi semplicemente smettere di pedalare come con una qualunque bicicletta standard "a ruota libera".

Ecco alcuni consigli per imparare a frenare con la tua bici ruota fissa senza farti male 😉

Prima di cominciare

Se la tua bicicletta non ha freni e vuoi imparare a frenare, non commettere l'errore di far pratica su una strada urbana trafficata o su una pista ciclabile piena.

Invece, scegli una pista ciclabile vuota per imparare in modo sicuro. Guidare la bici sarà simile a quello a cui sei abituato, ma pedalare e fermarsi è un po' diverso da una tipica bicicletta.

Regola l'altezza del sedile in modo che almeno un piede possa toccare il terreno mentre ci si siede sulla sella. Potresti essere in grado di alzare il sedile un po' più in alto in futuro, ma per ora ti conviene avere un solido appoggio a terra.

Se la tua bicicletta è dotata di fermapedali, capovolgi il pedale in modo da utilizzare il lato antiscivolo. Siccome stai imparando, non vuoi che i tuoi piedi siano bloccati nei pedali, giusto?

Siediti sul sedile, posizionando i piedi sui pedali e inizia a pedalare lentamente. Quando desideri rallentare, pedala più lentamente. 

Skip stop: frenare con la tecnica dei saltelli

Skip stop significa fermarsi "saltando", è un metodo per fermarsi sollevando il corpo dalla sella e sbilanciandosi un po' in avanti, mentre allo stesso tempo sposti i pedali in modo che siano entrambi orizzontali a terra.

Quando i pedali sono orizzontali uno rispetto all'altro, tira verso l'alto il pedale posteriore e premi su quello anteriore, chiamato "kick", portando il peso del corpo in avanti, questo farà sì che la ruota posteriore smetta di muoversi.

Dopo il primo salto, lascia che i pedali si spostino di nuovo in avanti e indietro nella posizione orizzontale, in modo da poter eseguire un secondo salto. A seconda della velocità, potrebbe essere necessario farlo più volte per rallentare abbastanza da fermarsi.

Dal momento che la catena di una bicicletta a scatto fisso deve essere sempre in movimento, il fatto che la catena vada all'indietro farà sì che le ruote vadano indietro.

Skid stop: frenare con la tecnica dello slittamento

Lo "slittamento" (skid) è un altro metodo di arresto. Quando i pedali sono orizzontali, alzati in piedi e fai oscillare la bicicletta da un lato, facendo scivolare il pneumatico e rallentando la bicicletta.

Lascia che la bicicletta scivoli finché è comoda per te, e poi metti il piede inferiore a terra per fermare del tutto la bicicletta.

Questo metodo è più difficile e può essere doloroso per le ginocchia, quindi usalo solo quando è necessario fermare bruscamente.

Video

Avvertenze

Pedalare in bicicletta senza almeno un freno sulle strade pubbliche è pericoloso e illegale in molte città e stati.

Indossa sempre un casco quando vai in bicicletta ed evita di indossare indumenti o scarpe slacciate che potrebbero rimanere impigliate nella catena della bicicletta.

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